Als Psychologe und psychologischer Psychotherapeut verfüge ich über Erfahrungen und Befugnis zur Behandlung aller seelischer Erkrankungen.
Für das Gelingen der Behandlung steht die persönliche Beziehung zu meinen Patientinnen und Patienten an erster Stelle. Dabei vertrete ich die Sichtweise, dass Sie selbstbestimmt Entscheidungen über notwendige Schritte und Maßnahmen treffen müssen. Die Lösung Ihrer Herausforderungen liegt in Ihnen, womit ich Sie auf Augenhöhe begleiten darf und Ihnen reflektierend zu Seite stehe.
Als Verhaltenstherapeut setze ich ausschließlich Methoden ein, welche in ihrer Wirksamkeit über wissenschaftliche Erkenntnisse abgesichert sind. Dabei bringe ich verstärkt Verfahren der sogenannten dritten Welle der Verhaltenstherapie ein. Hier haben beispielsweise die Akzeptanz und Commitment Therapie (ACT) oder die DBT und Schematherapie, sehr effiziente und praxisnahe Ansätze, von denen Sie profitieren dürfen.
Die Verhaltenstherapie geht davon aus, dass wir als unbeschriebenes Blatt zur Welt kommen. Wie wir mit uns selbst und der Welt umgehen, erlernen wir im Laufe unseres Lebens. Was früher sinnvoll war und geholfen hat, verliert jedoch häufig seinen Nutzen. So kann es zunächst erleichternd und hilfreich sein, sich vor bestimmten Situationen zurückzuziehen, unangenehme Erfahrungen zu verdrängen oder zu Alkohol und Drogen zu greifen. Haben sich solche Muster jedoch eingebrannt, stellen sie sich langfristig als nutzlos oder sogar schädlich heraus. An dieser Stelle benötigen Sie Therapieziele und Unterstützung, den Umgang mit der Welt und sich selbst zu ändern. Dieser Prozess des Wandels erfolgt in der Verhaltenstherapie über das Ausprobieren und Erlernen neuer Angewohnheiten.
Lautet Ihr Ziel, besser entspannen zu können, so übe ich beispielsweise Techniken der Muskelentspannung (PMR) oder Skills mit Ihnen. Möchten Sie besser schlafen, so kann ich Ihnen Techniken der "Schlafhygiene" an die Hand geben. Möchten Sie Ihre Ängste, Zwänge oder PTBS hinter sich lassen, kommen Techniken der gezielten Auseinandersetzung (Exposition oder Konfrontation) zum Einsatz.
Die angewendeten Methoden sind dabei auf Sie zugeschnitten. Dabei entwickeln Sie gemeinsam mit mir einen Behandlungsplan, so dass Sie wissen, welches Ziel Sie über welche Technik erreichen können.
Doch Achtung: Therapie findet zwischen den Sitzungen statt. Viel wichtiger als der Besuch in der Praxis ist, dass Sie die neuen Ideen in Ihr Leben bringen und regelmäßig zu Hause üben.